仕事や家事などで忙しく、「最近、運動不足かも…」「ボディラインが気になる・・・」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 そんな方におすすめの方法が、座りながらできる有酸素運動です。 椅子に座ったまま呼吸を意識して腕や … 続きを読む 座りながら脂肪を燃やす！ながら有酸素運動で全身スッキリ